COURS EN LIGNE

Tous les cours en ligne sont en LIVE !
Je donne tous les cours face à la caméra, donc face à vous pour vous guider au mieux.
Vous pouvez faire le cours de chez vous avec ou sans caméra.
Vous avez le choix et êtes libres !
Pour participer aux cours en ligne, pensez à télécharger l'application Zoom.

BARRE CLASSIQUE

Ce cours est composé d'1h d'exercices de danse classique à la barre uniquement (pas de milieu).
Pour y participer, il suffit de vous tenir à une chaise si vous n'avez pas de vraie barre de danse.
Plusieurs niveaux s'offrent à vous
(consulter planning lors de l'achat des cours en ligne)
 
CARDIO BALLET BARRE
Ce cours dynamique est basé sur les exercices à la barre de danse classique dans un esprit fitness et cardio.
Les mouvements s'enchaînent à un rythme assez soutenu.
Ce cours s'adresse à toute personne débutante ou avancée ayant envie de s'entraîner à la barre sur des musiques dynamiques et actuelles.
L'accent est mis sur la simplicité des enchaînements afin de travailler en profondeur les bases du classique.
Il se compose de 45 minutes à la barre ( pliés, dégagés, battements, ronds de jambe, fondus...) et de 15 minutes au sol (abdos, stretching, grands battements...).
BARRE AU SOL
Inspirée des mouvements à la barre des danseurs classiques, la barre au sol se pratique au sol sur tapis.
Cette méthode est très efficace pour se muscler en finesse et s'assouplir.
Une pratique régulière vous apportera une silhouette affinée et une musculature allongée.

Myriam

J'ai découvert les cours de Cyrielle pendant le confinement et depuis je ne peux plus m'en passer ! Cyrielle est très bonne pédagogue, même en ligne. Grâce à elle j'ai progressé en souplesse. Et toujours dans la bonne humeur !

Christelle

Je fais les cours de Cyrielle depuis 3 ans. Je suis addicte. Pendant la crise sanitaire, elle a mis en place les cours live de zoom. Évidemment, les cours en salle me manquent mais j’apprécie de pouvoir poursuivre les entraînements malgré les circonstances. Les cours de Cyrielle qu’ils soient dispensés en salle ou via zoom, sont très complets. Elle nous fait travailler absolument tous les muscles. Les séries sont longues mais ainsi, nous progressons réellement (souplesse, affinement des muscles, maintien). J’apprécie vraiment la flexibilité des horaires des cours zoom. Quelque soient les modalités d’enseignement, elle est très claire dans les exercices à réaliser qui sont simples mais efficaces. Elle apporte des conseils sur la posture qui nous évitent de nous blesser. Elle est soutenante, encourageante et très sympathique ce qui ne gâche rien. Bref, je suis absolument fan des cours de Cyrielle.

Diane

Cyrielle est un professeur très professionnel et à l'écoute. Ses cours sont faits pour toutes et tous et on en ressort tonifié, musclé et revigoré. Bref, n'hésitez pas une seconde !

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