COURS EN LIGNE

Tous les cours en ligne sont en LIVE !
Je donne tous les cours face à la caméra, donc face à vous pour vous guider au mieux.
Vous pouvez faire le cours de chez vous avec ou sans caméra.
Vous avez le choix et êtes libres !
Pour participer aux cours en ligne, pensez à télécharger l'application Zoom.
CARDIO BALLET BARRE
Ce cours dynamique est basé sur les exercices à la barre de danse classique dans un esprit fitness et cardio.
Les mouvements s'enchaînent à un rythme assez soutenu.
Ce cours s'adresse à toute personne débutante ou avancée ayant envie de s'entraîner à la barre sur des musiques dynamiques et actuelles.
L'accent est mis sur la simplicité des enchaînements afin de travailler en profondeur les bases du classique.
Il se compose de 45 minutes à la barre ( pliés, dégagés, battements, ronds de jambe, fondus...) et de 15 minutes au sol (abdos, stretching, grands battements...).
BARRE AU SOL
Inspirée des mouvements à la barre des danseurs classiques, la barre au sol se pratique au sol sur tapis.
Cette méthode est très efficace pour se muscler en finesse et s'assouplir.
Une pratique régulière vous apportera une silhouette affinée et une musculature allongée.
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